Рецепт сырников «Для худеющих»

Рецепт сырников «Для худеющих»

 Рецепт сырников по Дюкану.png   

Ингредиенты:

·         творог 200 гр.

·         отруби 1,5 ст. л.

·         яйцо 1 шт.

·         заменитель сахара 2 щепотки

·         ванилин щепотка

·         растительное масло 1 ч. л.

Способ приготовления:

Творог выкладываем в миску и немного разминаем вилкой.

Добавляем к мягкому творогу отруби, заменитель сахара, ванилин. Разбиваем сырое яйцо. Смешиваем содержимое миски до однородной консистенции.

Массу делим на несколько одинаковых частей.

Лепим сырники смоченными курами и либо обжариваем их до румяности на слегка смазанной маслом сковороде с антипригарным покрытием, либо минут 25 запекаем в духовке на пекарской бумаге при 180 градусах (здесь масло не требуется, сырники получатся менее калорийными).

При выпечке в духовке сырники можно разложить по формочкам.

Готовые сырники подаем к столу в горячем или теплом виде. Приятного аппетита!

 



← Назад в раздел