Примерный расход энергии человеком при различной деятельности

Примерный расход энергии человеком при различной деятельности

Вид развлечений Расход энергии в 1 час на 1 кг массы человека
кДж ккал
Подготовка уроков 5,4-6,7 1,3-1,6
Выполнение лабораторных работ 6,0-6,7 1,4-1,6
Чтение про себя 5,4 1,3
Физическая зарядка 14,3-20,6 3,4-4,9
Плавание 30 7,1
Сон 3,8 0,9
Лежать без движения 4,6 1,1
Секс 30 7,1
Стоять без движения 7,1 1,7
Кататься на мотоцикле 8,8 2,1
Сгребать сено в копну 22,7-24,6 5,5-5,7
Работа грузчиком ( не в концлагере) 11,3-17,2 2,7-4,1
Прогулка ( 5 км/час) 13,9-18,4 3,3-3,9

← Назад в раздел