Примерный расход энергии человеком при различной деятельности
| Вид развлечений | Расход энергии в 1 час на 1 кг массы человека | |
| кДж | ккал | |
| Подготовка уроков | 5,4-6,7 | 1,3-1,6 |
| Выполнение лабораторных работ | 6,0-6,7 | 1,4-1,6 |
| Чтение про себя | 5,4 | 1,3 |
| Физическая зарядка | 14,3-20,6 | 3,4-4,9 |
| Плавание | 30 | 7,1 |
| Сон | 3,8 | 0,9 |
| Лежать без движения | 4,6 | 1,1 |
| Секс | 30 | 7,1 |
| Стоять без движения | 7,1 | 1,7 |
| Кататься на мотоцикле | 8,8 | 2,1 |
| Сгребать сено в копну | 22,7-24,6 | 5,5-5,7 |
| Работа грузчиком ( не в концлагере) | 11,3-17,2 | 2,7-4,1 |
| Прогулка ( 5 км/час) | 13,9-18,4 | 3,3-3,9 |