Примерный расход энергии человеком при различной деятельности
Вид развлечений | Расход энергии в 1 час на 1 кг массы человека | |
кДж | ккал | |
Подготовка уроков | 5,4-6,7 | 1,3-1,6 |
Выполнение лабораторных работ | 6,0-6,7 | 1,4-1,6 |
Чтение про себя | 5,4 | 1,3 |
Физическая зарядка | 14,3-20,6 | 3,4-4,9 |
Плавание | 30 | 7,1 |
Сон | 3,8 | 0,9 |
Лежать без движения | 4,6 | 1,1 |
Секс | 30 | 7,1 |
Стоять без движения | 7,1 | 1,7 |
Кататься на мотоцикле | 8,8 | 2,1 |
Сгребать сено в копну | 22,7-24,6 | 5,5-5,7 |
Работа грузчиком ( не в концлагере) | 11,3-17,2 | 2,7-4,1 |
Прогулка ( 5 км/час) | 13,9-18,4 | 3,3-3,9 |